Kanaatimce...

Psikiyatrist Dr. Nihat Kaya

Önce ki üç makalemde: PA nedir? Belirtileri nelerdir? Tedavi edilmezse nelere yol açar? PA a sebep olan durumları işlemiştim. Bugün de Tedavisi nasıl olmalıdır anlatıp bitirelim.

1- Öncelikle Dahiliyeci muayenesinden geçin. Gerekli bütün tahlil ve tetkiklerinizi yaptırın.

Hafif Mitral kapak sarkması bir çoğunuzda çıkabilir(MVP) bu önemli değildir ve tedavi gerektirmez. Sebep mi sonuç mu P a da tartışmalıdır. Üzerinde durmayın. Tahlillerde bir bozukluk varsa, onları süratle düzeltin. Örneğin D vit, Demir eksikliği gibi. Vücut bir bütündür. Direncinizi güçlendirin.

2- PA a yol açan biyolojik bir neden yoksa ki, biyolojik faktörler yüzde 5-10 nu geçmez. Çoğunluğu psikiyatrik nedenlerle ortaya çıkar. Hemen bir psikiyatri uzmanına başvurun. Vakit kaybetmeyin. 

3-size MUCİZEVİ TEDAVİ öneren sahtekârlara kanmayın. Hiç bir tıp ve psikoloji eğitimi olmayıp; Tek seansta veya üç beş seansta tedavi vaat edenlere inanmayın. Bitkiyle. Otla, muskayla da tedavisi mümkün değildir. Allah’ın şafi isminin tecellisi olan Tıp ilmine güvenin

Önceki makalelerimde de değindim. Birçok nedeni vardır. Örneğin Tiroid hormonu yüksek veya kan şekeri düşüklüğü de PA yol açabiliyor. Tıptan şaşmayın yoksa rotanızı şaşırır hedefle varamazsınız

4- İlaç kullanmadan, terapi ve doğal yöntemleri talep edebilirsiniz. Benim 25 yıllık tecrübem; hafif PA’larda kısmen orta düzey PA larda işe yarayabilir. Ama ağır ve depresyon, Agarafobi ve başka hastalıkların da eşlik ettiği Pa larda mutlaka ilaç kullanın.

Bunun yanı sıra, yaşamınızda ki stres faktörlerini ve nedenlerini belirleyip, çözümler üretin. Bu konu da terapi de alabilirsiniz.

5- Tedavi de Antidepresanlar ve yardımcı ilaçlar kullanılabilir.

6-İlaçlar iki üç hafta sonra etki eder ve aylar içerisinde rahatlarsınız. İlaçlar tam tedavi dozunda be tedavi süresince kullanılmalıdır.

Durumunuz hangi dozda ve hangi sürede ilaç kullanımını gerektiriyorsa, doktor gözetiminde mutlaka devam edin.

Bir ilaç tedavi dozunda iki ay kullanıldığı halde hiç bir değişim oluşmuyorsa, ilaç değiştirilebilir. 

Eğer ilaç daha başlangıçta çok yan etki yapıp, hayati zorlaştırıyorsa kesilmeli ve başka ilaca geçilmelidir.

Hamilelik ve süt emzirme döneminde de kullanılan ilaçlar var. Eksiklik hissetmeyin...

İyileştim veya " yeter be hep ilaç mı kullanacam?" Diyerek ASLA İLACI BİRDEN KESMEYİN!

Ciddi sıkıntılara yol açar. Ayrıntıları www.panik-atak.com  da okuyabilirsiniz.

İlla kesecekseniz doktor kontrolünde azalta azalta kesin

.6-Düzenli yürüyüş, yüzme veya başka bir sporla ilgilenin ve hayat boyu bırakmayın.

7-Düzenli, dengeli ve mevsimsel beslenin. Asla öğün atlamayın. Aç kalmayın.

8- unlu ve şekerli mamullerden ve kafeinli içeceklerden uzak durun.

9-Kendinize zaman ayırın. Hep verici olmayın ihmal ettiğiniz kendinize de VERİCİ olun!

10- İçinizden HAYIR demek geliyorsa HAYIR deyin.

11- El âlem ne der? i atın çöpe. Vicdanınız ve ahlakınız ne diyor onu rehber kılın

12-Sevgi ve paylaşım sahibi insan ve ortamları daha çok tercih edin

13- Hayatı, tüm gerçekleriyle, olduğu gibi kabul edin. Hayalinizdeki" sorunsuz dünya yok! "Bunu silin zihninizden

14-Çözümü olan sorunlarda pes etmeyin. Sizin dışınızda ve sizi aşıyorsa kulak arkası edin

15-Kimseyi kınamayın, kimseyi hor görmeyin, insanlarda kusur aramayın. Unutmayın! " bugün ona olan yarın sana da olabilir"

16- İmkânlarınız nisbetinde kaliteli hayat yaşayın

17- karşılık beklemeden hayır ve hasenat yapın

18-Küçük şeylerden mutluluklar üretin. 

19- acılardan dersler çıkartıp, olgunlaşmaya bakın. Niye benim başıma bunlar geliyor demeyin! Bu olayın bana verdiği mesaj nedir? Ona odaklanın

20-Güzel görün güzel düşünün ve hayatınızdan lezzet alın

Nihat Kaya

Not: Panik Atak konusunda çok detaylı bilgilenmek istiyorsanız, Nesil Yayınlarından 6. Baskısı Çıkan SORULARLA PANİK ATAK kitabımdan yararlanabilirsiniz

Önceki Yazı

Panik atağa yol açan etkenler